РП-собрание

редакция
Ruspioner.ru редакция Ruspioner.ru

Ученые: недосыпающие люди реже совершают добрые дела

31 августа 2022 19:24

Человек становится раздражительным и зацикленным на себе, даже если лишается одного часа сна

Люди с недостатком сна реже совершают добрые поступки, к такому выводу пришли специалисты из Университета Калифорнии в Беркли.

Согласно исследованию, систематическое нарушение режима сна увеличивают риск развития болезней сердца и сосудов, а также ведёт к психическим расстройствам. Кроме того, недосыпание влияет на работу мозга и взаимодействие человека с окружающими, в частности на готовность помогать окружающим.

По его одного из авторов исследования, человек становится раздражительным и сосредоточенным на себе, даже если лишается одного часа сна. А если это происходит постоянно, изменения в поведении становятся более явными.

«Если сна недостаточно, мы не можем успешно контролировать настроение или быстро восстанавливаться после травм.

Возможно, сон для нас важнее пищи - животные, лишенные сна, умирают быстрее, чем от голода. Недосыпавшие люди гораздо реже помогали другим и несли меньше пользы обществу, чем при нормальном режиме сна», - рассказал врач Стивен Локли.

Ученые пояснили, что от недосыпа первой страдает префронтальная кора, ответственная за принятие решений и поиск выхода из затруднительных ситуаций. Также недостаток сна, считают эксперты, влияет на все познавательные функции мозга.

Все статьи автора Читать все