РП-собрание

редакция
Ruspioner.ru редакция Ruspioner.ru

Только половине россиян удается совмещать работу и личную жизнь

16 ноября 2020 15:58

«РП» спросил у психолога, как наладить личную жизнь в ситуации бесконечной занятости

Согласно опросу, меньше половины россиян (48%) считают, что им удается совмещать работу с личной жизнью. Противоположной точки зрения придерживаются 41% респондентов. Из них 38% сосредоточены на карьере, и 3% — на личной жизни.

Удачно совмещать работу и личную жизнь удается молодым людям – об успехе в этом направлении заявили 58% опрошенных до 24 лет. Среди россиян старше 45 лет смогли достичь идеального баланса между работой и личной жизнью 45% респондентов.

Исследование показало, что приоритеты напрямую зависят от уровня зарплаты. Среди получающих менее 29 тыс. рублей больше внимания работе уделяют 32%. А среди людей с доходом свыше 80 тыс. на карьере сфокусированы 43%.

Успешно совмещать работу и личную жизнь удается юристам (58%), бухгалтерам (54%) и экономистам (53%).

Далее идут секретари, менеджеры по работе с клиентами и операторы кол-центров — по 51%. Тяжелее всех приходится врачам (39%), менеджерам по маркетингу (40%), а также менеджерам по продажам, пиар-менеджерам и руководителям — по 41%.

«РП» поговорил с психологом, сооснователем проекта PSY.one Тимуром Валеевым и выяснил, как все успевать. По словам эксперта, меньше всего баланса между работой и личной жизнью у специалистов, подверженных максимальному выгоранию и результаты опроса это подтверждают.

«Причина выгорания у врачей - повешенная ответственность и большое количество общения. У продажников - KPI и много общения. У руководителей предприятий и топ-менеджеров - серьезная ответственность за бизнес и коллектив. Выгорание на работе серьезно влияет на личную и семейную жизнь. Если при этом зарплата не соответствует ожиданиям, то агрессия и неудовлетворенность возрастает в разы. Стресс и усталость от работы чаще всего выливаются именно на близких. Страдают дети, рушатся браки. Что делать и как все успевать? Расставить приоритеты и попытаться не брать всю ответственность на себя. Разгрузить свое собственное фантазийное всемогущество, научиться делегировать задачи и делить ответственность за результат. Ну и конечно отдых».

Тимур Валеев считает, что даже небольшая недельная поездка в соседний город, на дачу к друзьям, или на побережье Черного моря позволит перезагрузиться и выйти из состояния выгорания. Психолог советует на время отдыха выключить телефон и общаться только с близкими. А при необходимости позволить себе побыть одному.

Все статьи автора Читать все