Почти половина россиян хронически не досыпают / РП-собрание / Русский пионер

редакция
Ruspioner.ru редакция Ruspioner.ru

Почти половина россиян хронически не досыпают

17 марта 2023 12:42

При этом многие признаются, что сами виноваты в этом

Четверо из десяти россиян не досыпают на регулярной основе. Таковы результаты исследования проведенного сервисом «Доктис».

При этом 30% опрошенных сообщили, что высыпаются всегда, еще столько же признались, что отсыпаются в выходные.

Что касается режима сна, то каждый третий (30%) отметил, что спит по 7-8 часов в сутки, четверть россиян могут себе позволить только по 5-6 часов сна, но отсыпаются в выходные, а каждый пятый (22%) спит по 4-6 часов в любой день недели. И лишь 13% россиян спят по 10 и более часов.

При этом многие отдают себе отчет в том, что сами виноваты в плохой организации ночного отдыха: 20% признались в отсутствии самодисциплины и режима. Еще 18% опрошенных сообщили, что высыпаться им мешает усталость и мысли о работе (18%), а также тревога и стресс (14%).

Все статьи автора Читать все