РП-собрание
Ученые: подсчет оставшихся для сна часов усугубляет бессонницу
21 мая 2023 18:57
Специалисты советую снимать на ночь фитнес-трекеры и другие гаджеты с часами
Мониторинг времени на часах, в попытке заснуть только усугубляет бессонницу. Об этом заявили американские ученые.
«Людей беспокоит, что они не высыпаются, затем они начинают прикидывать, сколько времени им понадобится, чтобы снова заснуть, и когда им нужно встать. Это не облегчает засыпание. Чем больше стресса испытывает человек, тем труднее ему заснуть», — объяснил автор исследования Спенсер Доусон.
Специалисты советуют снимать на ночь фитнес-трекеры и другие гаджеты с часами, чтобы не следить за временем. Это поможет облегчить симптомы бессонницы.
- Все статьи автора Читать все
-
-
10.11.2024Московская клиника бесплатно предлагает услугу ЭКО с использованием донорского биоматериала Павла Дурова 0
-
08.11.2024На аукцион выставили золотые монеты, которым около двух тысяч лет 0
-
08.11.2024МВД выдворит из страны около 20 тыс. мигрантов 0
-
08.11.2024Опрос: половина россиян ищет видео в поисковых системах и социальных сетях на фоне сбоев в работе YouTube 0
-
08.11.2024Почти 80% россиян после расставания избавляются от подарков и вещей бывшего партнера 0
-
08.11.2024Полицию могут наделить полномочиями следить за «сохранением и укреплением традиционных духовно-нравственных ценностей» 0
-
07.11.2024Новогодний стол на семью из четырех человек обойдется на 300 рублей дороже, чем в прошлом 0
-
07.11.2024Более 80% россиян испытывают острое чувство одиночества осенью 0
-
07.11.2024Тысячи подписей на выборах США оказались недействительны из-за того, что в некоторых школах Америки перестали учить письму от руки 1
-
07.11.2024НАСА опубликовало новые подробные снимки Юпитера 1
-
07.11.2024Новая услуга на «Авито»: стилист для квадроберов 0
-
06.11.2024На аукционе продали кусок свадебного торта королевы Елизаветы II и принца Филиппа 0
-
0
640
Оставить комментарий
Комментарии (0)
-
Пока никто не написал
- Тема статьи
- РП-собрание
- Остальные темы
-
Посмотреть все
- Классный журнал
-
-
10.11.24№ 123Дневник 182
-
9.11.24№ 123Странные вещи 277 2
-
8.11.24№ 123От спички возгорится пламя 357 1
-
7.11.24№ 123Собирания классиков 363
-
1.10.24№ 122Атом со шпинатом 2791 1
-