Твои университы

Маша Зверович Маша
Зверович

Сани летом, фрисби зимой

12 января в 00:10

На подмороженный пляж с тарелочками и Машей Зверович

СНОУ-ФРИСБИ

Из прочих летних радостей зимой есть, к примеру, фрисби (фризби) — пластиковые летающие тарелки, которые весь мир расчехляет по весне, а мы пускаем в небо круглый год.

Родина летающих тарелок — Коннектикут, США. В 1950-е годы местная пекарня «Фрисби» вовсю торговала пирогами на круглых алюминиевых тарелках. Студенты Йельского университета пироги ели, а тарелками бросались. Потом Уолтер Фридерик Моррисон сконструировал первую пластиковую летающую тарелку. Изобретение он назвал тарелкой с Плутона. В 1957-м компания «Уэм-О» поставила производство летающих тарелок Моррисона на поток, правда, предварительно переименовав их (на сей раз официально) во фрисби, несмотря на все возражения Моррисона.

Сегодня фрисби — популярный вид спорта, в США зарегистрировано около 1800 клубов, в Европе — почти 700. До России фрисби добрался в середине 1990-х годов. Поначалу география ограничивалась Питером и Москвой. Но сегодня соревнования по фрисби проводят даже в Сибири. Поговаривают, что вскоре этот вид спорта может стать олимпийским.

Существует несколько разновидностей игр с фрисби: алтимат, фристайл, диск-гольф, дог-фрисби, пляжный фрисби.

Алтимат — игра командная. Две команды, каждая по пять-семь человек, перекидываются тарелкой так, чтобы противник не смог ее поймать. Очень джентльменский спорт. Судьи нет, о фолах сообщают сами участники. Друг другу они верят на слово.

Фристайл — в чистом виде шоу, одиночные или парные выступления, прыжки и выкрутасы с диском. Оценивается техника и артистизм исполнения.

В диск-гольфе все по тому же принципу, что в гольфе классическом. Только попасть надо не мячом в лунку, а диском в корзину. Так же, как в гольфе используются разные клюшки для разных бросков, в диск-гольфе используются различные летающие тарелки: Drivers, Mid-Range, Putters, всего 30 видов. Игра популярна у обеспеченных господ, которым классический гольф поднадоел.

Пляжный фрисби считается самым простым и приятным видом игры. На втором месте — дог-фрисби, игра в тарелочку с собакой.

Русский вариант пляжного фрисби — сноу-фрисби. Выходишь компанией на заснеженный пляж — и вперед. Бросай не хочу. Профессионалы говорят, что главное достоинство этого вида фрисби — возможность делать сумасшедшие lay-outs, то есть ловить диск в падении без риска травмироваться: снег смягчает удары.

Впрочем, фрисби — вид спорта бесконтактный и оттого вообще низкотравматичный. Растяжения — редкость, ушибы — наперечет, переломы — событие из ряда вон.

Возрастных ограничений практически нет, для того, чтобы освоить все виды бросков (а их имеется два, бекхэнд и форхенд), понадобится от месяца до двух. Научились бросать? Теперь еще месяц, чтобы научиться правильно ловить. Чтобы с нуля дорасти до профессионала, понадобится полтора-два года.

Серьезных капиталовложений не требуется. Достаточно приобрести тарелку.

Идеальными размерами для фрисби считается 28 см в диаметре, 1,5 мм — толщина центральной части и 7 мм по краям. Вес снаряда — 13–175 грамм. Состав — смесь полиуретана с полиэтиленом.

Самые простенькие стоят 400–600 руб., диски с лампочками, световодами, полноцветной печатью по всей поверхности и прочими наворотами — полторы-две тысячи рублей.

Одежда — любая, не стесняющая движений.

Для тех, кого зимой игра на отрытом воздухе не прельщает, в Москве проводятся зимние тренировки в крытых залах. Подробности на сайте фрисби в России. И в профильных сообществах живого журнала: ru_frisbee — Frisbee в России, msk_frisbee — Frisbee in da MoscowSity.

ПЕТАНК

Не увлекают летающие тарелки? Можете устроить себе немного Ниццы в холодной Москве и сыграть в петанк. Петанк — игра в шары, традиционная забава французских пенсионеров (хотя аналоги этой игры есть и у англичан, итальянцев, турок).

В петанк играют двумя командами, в команде от одного до трех человек. Задача игроков — выбросить свои шары как можно ближе к деревянному шарику-мишени — кошонету.

В свое время роль кошонета нередко выполняла картечь, а игра шла пушечными ядрами. В 1729 году в Марселе такая партия в петанк закончилась гибелью 38 человек: ядра катали во дворе монастыря, уставленном бочонками с порохом. В итоге, разумеется, рвануло. Но на популярность игры это никак не повлияло. Ядра вовсю катали и в наполеоновской армии. С помощью партии в петанк офицеры решали вопросы чести, поскольку дуэли были запрещены. Количество убитых и покалеченных неизвестно. Впрочем, а ля гер ком а ля гер, чего уж там.

В России продолжателями славных традиций наполеоновской армии стал Союз поисковых отрядов России. Члены союза свысока относятся в цивильному европейскому петанку и предпочитают «истинно русский вариант» — раритетными артиллерийскими ядрами, которые откапывают в местах боевой славы. Роль мишени играет крупная картечь из Бородино. Подробности — на сайте.

Мирно настроенные граждане играют в петанк спортивными стальными шарами (в среднем от ?50 до ?200 комплект) на специально оборудованных площадках. Зимой поиграть можно на крытой площадке в Лужниках.

Аренда площадки на час обойдется примерно в ?20. Персональная тренировка с инструктором — от ?50. Все подробности, явки и пароли — на сайте петанка в России.

Возрастных ограничений нет. Ревматизм, артрит, одышка петанку не помеха. Уже после первой тренировки можно показать неплохой результат.

При этом нагрузка получается вполне ощутимая. В среднем за одну партию игрок выбрасывает на расстояние от 6 до 20 м до 75 шаров весом около 700 г каждый (то есть в общей сложности около 45,5 кг), проходит до 2,5 км (походы за шарами и обратно), а также до 75 раз наклоняется или приседает.

Чтобы не выглядеть медведем на балу, помните о правилах этикета. В петанк запрещается играть с голыми ногами и торсом, на поле для игры запрещено есть и пить. Также имейте в виду, что дуплетом называется команда из двух человек. А триплетом — из трех.

БИЧ-ВОЛЕЙ

Ну какого еще лета зимой? Самое летнее, пожалуй, пляжный волейбол, бич-волей. От классического отличается в основном тем, что игроки бегают по песчаной площадке босиком. Двое по одну сторону сетки, двое по другую. Играют ярким мячом, чуть больше обычного волейбольного (стоит 200–400 руб.). В качестве изящных дополнений — температура воздуха 29–30 по Цельсию и легкий бриз. Увы, в столице на подобные радости до мая рассчитывать не стоит. По слухам, у кого-то в Жуковке есть домашний крытый зал для игры в бич-волей, но к нам с вами это отношения не имеет. Но есть и хорошая новость: чтобы поскакать с мячом по песочку в январе, не обязательно лететь в Калифорнию, на родину пляжного волейбола. Зал для бич-волея со всеми необходимыми наворотами есть в России, неподалеку от Анапы, в спортивном центре «Волейград». Имеется целый зимний дворец пляжного волейбола — две крытые площадки с подогревом песка и искусственным ветром. Песок, говорят, привезли прямиком с Поклонной горы, где проходил один из этапов Большого шлема по бич-волею.

Перед тем как отправиться в Анапу, можете потренироваться дома. Для игрока в бич-волей главное качество — выносливость. Матчи проводятся в любую погоду, будь то жара, ливень или шквалистый ветер, а если игрок получает травму и не может продолжать матч, его команда автоматом считается проигравшей. Играйте в мяч в буран, не пренебрегайте тренировками, когда столбик термометра отпускается ниже тридцати, научитесь не замечать стесняющего движения пуховика и к лету будете в прекрасной форме.

Тренируйте прыгучесть, еще одно необходимое для бич-волейболиста качество. Уделяйте укреплению ахиллова сухожилия и голеностопного сустава не менее пяти минут каждый день. Вот несколько простых упражнений для повышения прыгучести.

• Прыжки на прямых ногах с поднятыми вверх руками (три серии по одной минуте). Выполняются толчками двух ног, приземление на заряженную стопу. Затрата времени на отталкивание от пола — минимальная.

• Толчок и приземление выполняется с левой ноги на правую и наоборот, поочередно (ноги чуть шире плеч). То же вперед—назад на расстояние нормального шага («маятник»).

• Прыжки с поворотом на 180°, 360° с поднятыми вверх руками.

• Прыжки в приседе (полезны не только для укрепления мышц голени, но и бедра, спины).

• Запрыгивание на тумбу толчком голеностопов, не сгибая ноги в коленях (три серии по 30 прыжков).

Берегите себя и своих близких!
 

Оставить комментарий
 
Вам нужно войти, чтобы оставлять комментарии



Комментарии (0)

    Пока никто не написал